3歳ともなってくると、だんだんお昼寝もなくなり、
体力もついてきて、1日中遊びに付き合う日々…
晴れていたら、公園に出かければOK！
なんだけど雨で室内で過ごすとなると..
私は仕事で保育士をしていることもあって、
雨の日何して過ごしてる？
すぐネタが尽きてテレビ見せちゃう..
という相談をよく受けたので、
今回は雨の日テレビを見せず、ワンオペ＆おうちで過ごした
リアルな1日の体験談をご紹介したいと思います！
なぜこのスケジュール？保育園のリズムに学ぶ“理にかなった一日”
「午前中は体を動かす遊び、午後は静かな遊び」
保育園で取り入れられている基本の生活リズム。
保育園のスケジュールは、
子どもの発達や脳の働きに合わせて設計されています。
午前中は体力も集中力も高まりやすい時間帯。
そのため、運動遊びや外遊びといった
ダイナミックな活動が組まれています。
一方、午後は疲れが出てくる時間。
静かな遊びや創作活動、読み聞かせなど、
心を落ち着ける時間が中心になります。
発達心理学や脳科学の視点でいうと、
午前中の運動は脳の前頭前野を活性化させ、
その後の集中力や感情の安定にもつながるとされています。
また、午後に静かな遊びを取り入れることで、
過剰な刺激を避け、子ども自身が気持ちを整理する時間にもなるそう。
そのため、この生活リズムを守ると、子どもがスムーズに過ごせることが多いです！
【9:00】マット＋段ボール＋新聞紙で運動遊び
まずは外に出られない分、
とにかく身体を動かしてエネルギー発散！
- 段ボールのトンネル
- 段ボールやマットを重ねて坂道ハイハイ
- 段ボールやマットで壁をつくって迷路
- 新聞紙びりびり大会
- 新聞紙拾い集め大会
段ボールと新聞紙は、いろんな使い方ができる
超便利アイテムなので、ストックしておくことを
おすすめします！
段ボールやマット
走り回るのが楽しい時期なので、
トンネルや坂道、壁をつくって
とことん走らせ、体力消耗を狙いました。笑
ただ、マンションだと下の階が気になる..
という場合は、探検と称して歩かせたり、
ハイハイ運動をするのもよいかと。
社会性が身についてきて、「ルール」を守ること
を意識し始める時期でもあるので、
このゲームは走ったら終わっちゃうよ。
しずかーに歩けた人が勝ちね。
とルールを決めて、ゲーム感覚で楽しむ
というのもおすすめです。
ハイハイ運動は、体幹が鍛えられるので、
転びにくくなるメリットもあります。
（体操教室でもよく取り入れられている）
新聞紙・広告 実は知育効果も！
新聞紙は
びりびりにして音と感触を楽しむ
→丸めて投げる
→散らばったのを集めてビニール袋に入れる
と3段階で楽しめるので、
かなり時間稼ぎになります。笑
ちゃんと知育効果もあって、
新聞紙をつまんで破る動作は、
微細運動と言って、手先の器用さを鍛える
トレーニングになるし、
音、紙の感触、破れたときの手応えなど、
視覚・聴覚・触覚を同時に使うことで、
感覚統合の発達を促します。
他にも、兜や剣にするなど見立て遊び
にも使えるます。
サステナブルなので、今の時代にもあってる？
SDGｓ的な感覚も養われるといいなー
なんて思ったりもしてます。
【10:30】廃材で自由工作
家事とか仕事とか下の子の寝かしつけとか
ちょっと一人遊びしててほしかったので、
工作の時間にしました。
最初の導入（何つくる？何でつくる？）
だけ一緒にやって、集中して作り始めたら
ちょっと用事済ませてくるから、
完成したら見せてね！
楽しみに頑張る！
とおだてて、すーっと立ち去りました。
廃材というのは、例えば
お菓子の空き箱、紙コップ、トイレットペーパーの芯など
子どもに渡すと、ロボットになったり、双眼鏡になったり
大人では思いつかないような物になったりして、
面白かったです。
興味を持ってくれない時は、
大人が1つ作ってみせると、作り方が想像できて
「おもしろそう、自分もやりたい」
と動き出すこともあります。
ハサミやノリといった道具を使う練習にもなるし、
集中してくれるので、こっちもTODOが片付けられて
一石二鳥でした。
※ファーストハサミは子供が安全に使いやすい設計のもの（刃先が丸い、持ち方がわかりやすい）がおすすめです！
【13:00】おうちの中を“まち”に見立てて、お店屋さん・電車ごっこ
リビングばっかりで遊んでいると飽きるので、
お家の中を街に見立てて、家中を歩き回りました。
寝室はスーパー、お風呂場はプールとか、
「ここは何のお店にする？」と
子どもと話しながら決めて、
その場その場でごっこ遊び。
午前中で使った段ボールも活用して、
「駅の改札」や「パン屋さんのレジ」
に見立てたりしました。
子どもがあちこちにおもちゃを置いて
散らかってしまったので、
最後は
街が汚くて困っています、ごみ収集車出動してください
とごみ収集車ごっこでなんとか片づけました..
【15:00】おやつ後は静かに お絵描き・折り紙
まずは折り紙から。
とはいえ集中力が長く続かないので、
できあがったものを画用紙に貼って、
“絵本のページ”にしてみたら大ヒット！
さらに絵の具やクレヨンを出して、
思うままに楽しんでいました。
※3歳児さんは、5回折りくらいまでの簡単なもの
からスタートして、できた達成感を味わえると、
興味を持ちやすくなったりします。
【17:00】一緒に晩御飯づくり
晩御飯は一緒につくりました。
ごっこ遊びにはまる時期なので、
本物のキッチンに立てることに
興味津々で、かつこちらはお手伝い
してもらえるのでたすかりました！
実は台所育児はモンテッソーリ教育でも
重要視されています。
※モンテッソーリ流台所育児については、別記事をどうぞ
おわりに
思ったようにいかないところもありましたが、
案外テレビなしでも過ごすことができました！
が、テレビが絶対悪ではないし、疲れている時はむしろ
子どもに余裕を持って向き合えるように
少し休憩させてもらった方がいいと
個人的には思っています！
