モンテッソーリ教育をベースに2児を育児中の保育士ママです。
ねんね期ってちょっとしか起きてる時間ないけど
何かできることあるの？？
あります！
ねんね期の赤ちゃんとできる遊びや知育をまとめてみました。
運動
タミータイム
◾︎生後すぐOK
タミータイムとは、うつ伏せ遊びの時間。
1日1分からでもOK。
3ヶ月ごろになれば、30分くらいできるようになります。
【やり方】
固いマットの上や、大人のお腹の上にのせ、赤ちゃんをうつ伏せにします。
頭が上がるように呼びかけたり、気を引くおもちゃを使ったりします。
視覚より聴覚の方が発達しているので、音の鳴るおもちゃがオススメです。
(例)
↓コントラストはっきりしていると、視力の弱い赤ちゃんも見やすい
※授乳後30分は空けて、機嫌の良い時に行ってください
※目を離さず、必ずそばで見守って行ってください
私は起きたら少しタミータイムしてから授乳にして、習慣になるようにしてました！
顔を上げにくそうだったら、丸めたタオルを肩下に置いてあげたり、こういった枕で補助してあげても。
鏡付きは知育効果もありオススメです。
エイデンアンドアナイは高いけど、可愛いのでママ満足度は高いかな。
どんな効果があるの？
心肺機能を高めるだけでなく、脳機能を刺激したりたくさんの利点があります。
- 仰向けとは視点が変わるので、脳に刺激を与える
- バランス感覚を養う
- 体幹を鍛え、寝返り→お座り→ハイハイにつながる
赤ちゃん体操
◾︎生後すぐOK
赤ちゃんの顔を見ながら、腕や足を動かしてあげる運動です。
【やり方】
◉手を握って、腕を開いたり閉じたりする
◉足の曲げ伸ばし
※赤ちゃんは脱臼しやすいので、M字のまま曲げます。優しく、引っ張りすぎないよう注意。
◉自転車を漕ぐように足を動かす
◉腰を捻る
※上記2点は便秘解消にも効果的。
※病院や保育園がいろんなやり方をネットでも公開しているので、ぜひ検索してみてください
運動感覚を刺激したり、肌と肌のふれあいによって信頼関係を築いたり、利点もたくさん。
大人と同じで、体を動かすことでリラックス効果もあります。
感覚
モビール、メリー
視覚の発達にはモビールやメリーがおすすめ。
どちらも追視を促し、焦点を合わせるのに役立つものですが、
メリーは、規則的な動きで、音楽付きのものが
多く、寝かしつけと合わせて使えます。
変形させて、おすわり時期、タッチの時期まで使えるものも。
モビールは、不規則な動きで、風によって動くので、自然の動きを感じることができます。
モンテッソーリでは、「ムナリモビール」というのを使います。
コントラストがはっきりしており、赤ちゃんが追視しやすく、視覚の発達を促します。
※手作りもできます。作り方は別記事で。
にぎにぎタイム
いろんなものを握らせ、感覚を刺激することは脳の活性化につながります。
音の鳴るガラガラ、ふわふわのラトルもいいですが、ビニール袋や氷、さまざまな素材の紙など家にあるものでOKです。
言葉
おしゃべり
最初はママパパが好きな時に話しかければOK。
視覚は発達しているので、話せずともちゃんと聞いています。
◾︎生後2ヶ月〜
クーイングと呼ばれる、「あー」「うぐー」と言った発声が始まります。
クーイングが始まったら、赤ちゃんの発声を真似て繰り返したり、単語をゆっくり発音してあげます。
言葉はまず発音から学ぶので、
口の形を赤ちゃんに見せながら、ゆっくり発音するのがコツ。
ママ、パパなどもいいですが、オノマトペから始めると、発音を習得しやすいです。
※オノマトペ…ざあーざあー、コンコンなど擬音語
絵本
大人も楽しめるので、絵本もオススメ。
この時期は視覚が弱いので、色のコントラストがはっきりしたものだと、赤ちゃんは見やすいです。
同じ絵本を繰り返し読むのでOK。
↓色のコントラストがはっきりしていて、オノマトペを取り入れたオススメ絵本
お散歩
お散歩しながら、いろんな音を聞かせるだけでも感覚を刺激し、知育になります。
寝ていてもOK。
風、雨、車の音、人の声
暑い寒い
明るい暗い
といった変化を体ではちゃんと感じています。
余裕があれば、風が強いね、ピューピュー吹いているねなど、話しかけてあげると、言語獲得にもつながっていきます。
